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尼格尔减肥

发布时间：2024-06-29 20:13
下面围绕“尼格尔减肥”主题解决网友的困惑

2、让镜像神经元正向发挥作用。生活中应当多结交一些生活积极向上的人，比如同样在减肥的爱运动的能坚持的胖子，或者生活规律健康的瘦子们，然后学习他们的生活方...

游戏化生活的4个核心原则；《游戏改变世界》的作者未来学家泰格·尼格尔，他提到了游戏的4个核心：目标、规则、反馈、自愿。一个任务只要赋予了这4个要素，就会变...

并不是因为放弃比坚持更简单，因为是要有客观条件限制的，也就是人在困境当中，会有一个放弃和坚持的抉择和比较。需...

原作名：The Willpower Instinct:How Self-control Works,Why it Matters,and What You Can do to Get More of It 译者: 王岑卉出版年: 2012-8 内容简介：《自控...

如凯利·麦格尼格尔在《自控力》一书中所说:研究表明,你越想遏制消极想法,就越容易精神抑郁。要想表现更好,反而是你放松之后。事实上,最好的结果来自于平时的练习,...

写的《自控力》,作者凯利•麦格尼格尔教授是斯坦福大学备受赞誉的心理学家、医学健康促进项目的负责人。这本书告诉人们如何改变不良的旧习惯、培养健康的新习惯、...

凯丽-麦格尼格尔后续研究发现,改变对压力的看法,压力对人体的作用会随人对它的看法而改变。一项8年的研究发现,经历长期大量压力并相信压力对人体有害的人,死亡风险...

刚读完了美国作家凯利.麦格尼格尔写的《自控力》，此书号称只需10周就能成功掌握自己的时间和生活。本书主要讲了三个部份的内容：一、什么是意志力。二、削弱意志...

《自控力》内容简介：作为一名健康心理学家，凯利•麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控...

你是否无数次扛起减肥的大旗,然后又在美食面前缴械投降? 你是否曾经制定了详细苛刻的计划,最后却还是无疾而终? 这样的你,并不孤单。所以,你需要这本书——《自控...